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【心理月】第八届“5·25”心理健康月系列活动圆满落幕

编辑:学生发展中心 时间:2019-06-10 08:10 点击量:

20195月,宁波中学心理健康月系列活动如期举行,88bifa必发唯一官网心理辅导中心以“接纳抑郁·发现美好”为主题,开展了一系列有意义的心育活动。随着生活节奏的加快和压力的增大,如何面对自己的情绪,理解接纳抑郁,及时排解是非常关键的,大家希翼这一系列活动让更多同学能够接纳自我、拥抱抑郁,遇到一个更好的自己,也希翼通过必要的科普,让更多的群体理解抑郁。

活动一:释放你的情绪心理沙龙

516日下午,徐儿老师在团体心理辅导室开展了以“释放你的情绪”为主题的心理沙龙活动。活动开始,大家交流畅谈熟悉了彼此,活动中大家最关心的是在与同学相处时如何处理好自己的情绪问题。针对这点徐儿老师通过举例和表演的方式帮助大家解答了困惑,并给出了人际交往的几点建议。活动最后,大家在轻松的音乐中给曼陀罗图案上色,学习了一种全新的释放情绪的方法。

这次心理沙龙活动,让大家既懂得了如何处理自己的情绪更好同他人相处,又学到了许多心理常识。

活动二:参观宁波市心理咨询中心

525日上午,宁波中学本部和新疆部共二十名同学在徐儿、曹怡、沈东巧三位老师的带领下前往宁波市心理咨询中心参观交流。同学们在咨询中心杨老师和陈老师的带领下,了解了宁波市心理咨询中心的医资力量、场地设备及医院历史。杨老师还讲解了一些心理疾病的表现及发现自己存在不良心理时如何应对,并回答了同学们的一些咨询。

接下来,同学们分批进行心理测试。杨老师对每位同学的测量结果给与了详细的分析解答,让大家更加了解自己的个性以及今后的择业方向。

在参观心理咨询中心的过程中,两位老师带领大家参观了情绪宣泄室、立体音乐治疗室、注意力培养室、平衡力培养室等,并讲解了各个区域的功能和作用。随后,同学们一同前往了儿童病房,最后在沙盘治疗室里体验了沙盘的魅力,整个活动完满结束。

活动三:发现精彩的你——OH潜意识图卡团辅

活动伊始,大家围坐成一圈,听曹老师先容了OH心理卡的作用。在进行了简单的自我先容及分享此刻的心情后同学们开始了用OH卡故事接龙的游戏。起初大家的故事并不连贯,但随着游戏的进行,大家的创造力慢慢被激发出来,默契度也逐渐增强,最后大家发现有些同学卡片上的内容竟然与上一个同学的卡片内容有些奇妙的联系。

接着,同学们在曹老师的引导下做冥想放松,感觉自己一点点的放松,压力也随之而消失,在冥想的过程中整理自己这段时间的心情,把快乐传递给身旁的同学。最后,大家选择一张自己喜欢的卡片画一张画,同学们的分享将卡片内容完美的融到了画中,在被认真倾听的过程中深入的了解和表达自己,并向彼此送出了祝福。

参加此次交流活动,大家对自己有了进一步的认识,感受到了与他人交流的快乐,也在紧张的学习生活中释放了压力。

活动四:宣传科普接纳抑郁

心理辅导中心为每位班主任和心理委员印发了接纳抑郁、关注抑郁的科普小册子,为班主任和心理委员的工作助力,希翼相应的科普让更多的人有所关注,有所了解。

活动五:主题手抄报评比

一等奖:

505班  王含悦、史可欣    

513班  王韶楠    

515班  徐路娜    

二等奖:

307班  赵琪

308班  克热美、萨比热

404班  郑柯欣

406班  余点、王悠然、郭闻博

510班  毛晓娴

三等奖:

513班  玛妮亚    

415班  祖丽湖马尔

407班  徐宸星    

414班  刘涵文

414班  祖力皮努尔    

511班  李茜

413班  吾丽帕    

307班  蒲雪莲

309班  热依古丽、牛海荣

415班  吕欣    

307班  马可颖

307班  马玲玲    

405班  许家辉

310班  董蕊    

413班  席文暄

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